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2023年7月29日 一夜做了三个梦，第一个梦梦到‘似乎是有人去世我哭喊着‘一路走好’前面喊的名字听不清。’醒来之后大脑‘马达声’微微响意识上醒来不敢睁开眼生怕把眼睁开就彻底失眠，开始冥想把注意力集中到肚子的呼吸上倾听者呼吸的频率慢慢的进入熟睡状态期间做了个梦梦到了‘我去参加聚会之后非常疲惫邀请人还让我留下来帮忙收拾场地我拒绝拖地醒来。’再次醒来天色蒙蒙亮了大脑‘马达声’又再次运行起来又再次冥想后进入了半浅睡状态期间又做了个梦梦到了‘妈妈和一个小男生在饰品店看首饰’发觉每次大脑‘马达声’非常活跃的情况下就会做梦。
清晨6点清醒外边下着雨没法出门晨跑就拿起哑铃和瑜伽垫举了十分钟，因为最近运动量比较大脚趾的脚缝都长了水泡就让妈妈找了支药膏帮我抹了抹。
上楼打开储粮桶弄一杯猫粮给乌弟吃后又拿着棉签洗耳液帮它除了耳螨铲完猫屎后到厕所洗完手就进房打开抽屉拿出双氧水棉签也给自己除除‘耳螨’，我和乌弟真的是‘有其父必有其子’。
上午跟着学习视频在scratch画了一幅‘会飞的爱心修勾’哈哈~到了中午下楼吃了点东西后就回房。害怕下雨的乌弟从早上躲在我的猪窝睡着棉被里不肯出来本来想着去抱一抱它的走过去时拍着手嘴里唱着‘乌弟来，抱一抱呀，抱一抱’，乌弟被吓得直接跳下床躲到折叠桌下。我说‘我走我走，你到床上来’被我这么一闹之后乌弟突然活泼起来在跑到上蹿下跳，乌弟这小机灵鬼在床上尽挑着贵价的枕头和冰坐垫拆。
下午学习状态注意力不是很集中今天和前两天聊的女生聊了会天，我问她‘冒昧问一下你之前重度抑郁会不会有自杀倾向的情况’。她说‘有，我手上的疤就是因为伤口太深消不掉了’。我问‘疤痕？你自伤？’。她说‘割腕过还吞过药都没噶只能说我命太硬，当时干了三盒劳拉西泮片完事儿也没噶成，两个星期之后又恢复正常了然后我想着那些十来片就噶掉的人陷入了沉思’。我说‘我能感同身受我理解 我懂！回想一下我当时重度那会我也想吃过安眠药’。说到这回想起‘当时我抑郁那会也曾经想过吃安眠药经过多方考证之后这种死法不靠谱，吞过药后被家里人发现送去医院洗胃或者药效过了自然就会清醒，吞药过量清醒之后会带来一系列的副作用得不偿失’。还记得我当时刚确诊中度抑郁那会大姨夫来家里坐客时无意间说的一句‘真心想自杀的话直接买瓶敌敌畏喝了就完事’。单纯的妈妈还问‘什么是敌
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