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半年时间里，苏暮除了练习呼吸法，还修炼了云影步，两者一个都没落下，每天都沉浸在修炼之中。
经过半年时间的修炼，苏暮现在按照呼吸篇中的方法呼吸，能够持续一个大周天了，可以说基本掌握了这个呼吸方法。
而云影步，目前已经进入了小成境界，可以初步产生一个残影。
苏暮想着既然呼吸方法已经掌握，那么接下来该修炼凝气境第一层的内容了。
但在修炼之前，还需要做一些准备工作，那就是开脉，开辟气海，凝聚气旋，再将气旋引入气海，这四个步骤，据说后面几个步骤还是比较痛苦的，稍有不慎，就会全功尽气。
苏暮这几天都在屋内休息，是为了能以最好的状态进行修炼。
由于夜晚比较安静，苏暮决定在晚上进行开脉。
苏暮盘膝而坐，往嘴里塞了一颗凝气丹，凝气丹的作用是提高对天地灵气的吸收，为了防止中途突然缺乏灵气。
苏暮左手握着一块初级灵石，开始用呼吸篇的方法进行呼吸，吸收天地灵气。
随着灵气进入体内，苏暮感觉到经脉有轻微的震动，手臂和其他身体部分开始出现酥麻的感觉，有蚂蚁在爬动一样，持续了好一会儿，身体和丹田开始忽冷忽热。
随着灵气的不断入体，经脉的震动越来越明显，震动的频率也越来越快，这是因为灵气在他的四肢百骸到处游走，强化经脉。
苏暮开始控制灵气，让灵气随着经脉汇聚中丹田，继续通过呼吸法，将这股灵气用意念引入下丹田，这时苏暮已经满头大汗。
随着灵气的不断汇聚，当到达一定量时，下丹田出现薄荷般舒畅的凉感，越积越满，直到整个下丹田达到饱满状态。
这时，苏暮利用意念和腹部之力轻微一压，此时下丹田灵气一空，会有一种空旷感传来，能感觉到下丹田开辟了一处空间，这应该就是所谓的气海。
苏暮又往口中塞入一颗凝气丹，继续利用呼吸法呼吸，吸收天地灵气，将进入体内的灵气持续灌入到下丹田，然后压缩下丹田，将灵气通过下丹田涌入身体百脉。
此时，胸口处开始出现压迫感，仿佛在胸口处压了一块大石头。
当身体百脉汇通之后，胸口的压迫感也越来越强，感觉到胸口中丹田处有一股气旋产生，细细感受，两乳之间有龙卷风般气旋转动，刚开始比较微弱，随着灵气的不断入体，慢慢地变得明显，气旋以顺时针
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